PILATES

Il metodo Pilates® è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates. E’ un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, aiutando a tenere il corpo bilanciato e fornendo supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato soprattutto nel campo della rieducazione posturale, aiutando ad alleviare e prevenire mal di schiena. Gli esercizi che si eseguono acquisiranno sempre di più maggior fluidità grazie anche all’uso corretto della respirazione.